Beschikbare oefeningen uit verschillende grote behandelstromingen :
*CGT : Cognitieve gedragstherapie
(Gedachten uitdagen, omgaan met paniek klachten, G-schema’s,…)
*ACT : Acceptance & Commitment Therapy
(Acceptatie, defusie, leren in het hier en nu zijn, waarden en normen,…)
* Mindfulness
(Bodsycan, ademhalingsoefeningen,..)
*Schematherapie
(belangrijkste schema’s, registratie, modi,..) dit is vaker icm een vragenlijst die u vooraf invult om uw schema’s en modi in kaart te brengen
* Positieve psychologie
(Kwaliteiten, dankbaarheid, zelfcompassie,..)

Ook voor een EMDR/trauma behandeling kunnen dit soort thema’s een nuttige of noodzakelijke ondersteuning bieden.

Behandelmodules :

Modules :
*alcohol / gamen / .. in kaart brengen en regie over hernemen
*depressieve symptomen
*omgaan met financiële stress
*relatieproblemen of scheiding
*moeilijk rouwproces
*mantelzorger zijn
*slecht slapen
*piekeren (gegeneraliseerde angststoornis)
*dagboeken (bijhouden van beloop angst, somberheid, piekeren, slapen, alcohol of drugsgebruik, stress, mindfulness,..)

De prijs per oefening of module varieert tussen de 2€ en 10€. Vraag meer informatie tijdens ons gesprek of via sms/mail.